小年夜要吃什么？饮食有什么注意事项？2023年春节来的比较早，今年春节有哪些注意事项呢？还有到天天黄历网2023春节过年专题看看。
1、饺子
饺子是北方节气必备的食物，同时也有很好的寓意。北方小年晚上习惯吃饺子，意为给灶王爷送行，取意“送行饺子迎风面”。
2、年粽
粽子代表团圆，不只是午艺吃粽子，其实也是可以选择过年吃粽子，糯米的黏性预示着家人团聚。南宁人有过小年吃“年粽”的习俗，年粽是新年吉祥的象征。
3、甘蔗
甘蔗因为“节节高”的美好寓意，是祭灶的必备。甘蔗是灶王爷登天的梯子，一节一节向上攀登，而甘蔗带尾梢有一种无止境的意思。
4、火烧
火烧也是北方部分地区常见的过年食物，和酥饼是差不多的，火烧扛饿，也是古代饮食习惯流传下来的。祭灶这天除吃灶糖之外，火烧也是很有特色的节令食品。
1、少吃糖
过小年要吃灶糖，但是糖尿病患者要少吃。灶糖属于麦芽糖，糖分很多，过量食用灶糖不但容易导致身材走形，还会让人的血压升高，而且由于灶糖比较黏，在吃的时候还非常容易粘到我们的牙齿上面，增加了蛀牙的风险。
2、注意荤素搭配
逢年过节少不了各种硬菜和油炸食品，这样容易导致膳食纤维摄入严重不足和脂肪、蛋白质严重超标。节日期间应少食荤腥，多吃蔬菜。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持肠胃正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。
3、适当饮食
小年之后，除夕、春节、元宵节就会接踵而来，所以守好胃肠非常重要，要避免急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血等疾病。面对美食，一定要控制饮食，做到按时三餐进食，每餐八分饱即可，还要注意饮酒适量，避免醉酒。
